Com a popularização de práticas religiosas e espirituais do Oriente, os mantras se tornaram comuns em meditações, rituais de harmonização de espaços e outras técnicas de autoconhecimento e de bem-estar. Usados há séculos, muitos são encontrados em vários idiomas. Entre os mais
O estresse, um dos temas mais presentes em pesquisas relacionadas à saúde, tem sido objeto de inúmeros estudos sobre comportamento e saúde mental durante a pandemia. Em todos, pesquisadores mostram que estamos, sim, muito mais estressados. Mas um estudo realizado pela Universidade
Silêncio intermitente ajuda a limpar a mente, ajuda no autoconhecimento e melhora nossa habilidade de comunicação
