Não importa a religião, crença ou hábitos familiares. Mesmo quem não celebra o Natal e o Ano Novo acaba sendo impactado pela força dessas datas. Bilhões de pessoas vibram na sintonia do Natal e, logo depois, no Réveillon. Um assunto recorrente é o planejamento de Ano Novo.
Por mais que tentemos ficar longe disso, a egrégora existente nos influencia. Agitação, impaciência, cansaço, ansiedade ficam ainda mais evidenciados. Outras pessoas preferem permanecer mais isoladas e tantas outras relatam que se sentem deprimidas.
O que é comum a todas as pessoas é a necessidade de reflexão e balanço do que se passou durante o ano.
Acho isso super positivo, também faço. Mas nos últimos anos venho tentando desconstruir alguns hábitos, padrões e pensamentos que não ajudam em nada.
Vou enumerar alguns deles:
1 – Pensar e listar tudo o que não foi feito
Uma armadilha e tanto. Basta começarmos a pensar e aparecem diversas coisas que gostaríamos de ter realizado e ficaram apenas na ideia. Pensamentos como ‘deveria ter feito dieta”, “deveria ter economizado mais” são alguns dos mais comuns. O fato é que não adianta ficar remoendo o que ficou para trás. Mas o principal é que tais pensamentos não trazem motivação alguma e só reforçam o sentimento de falha.
Uma preciosa sugestão da consultora norte-americana Denise Linn é a de celebrar tudo o que você fez em vez focar no que ficou pendente. Aposto que terá muita coisa boa entrando na lista!
2 – Querer compensar o ‘tempo perdido’
Um mês para as festas! Pronto, a lista de itens não cumpridos fica pipocando na cabeça e começam as propostas de correr atrás do tempo perdido. Dietas malucas que prometem perder muitos quilos em pouco tempo passam a fazer mais sucesso ainda; muitos querem resolver pendências que ficaram paradas por meses em dias e aí o estresse aumenta, e muito. Em vez de colocar mais obrigações na sua lista, faça uma revisão sincera dos motivos que levaram você a não cumprir as antigas metas e mais, porque tinha se proposto a segui-las. Na maioria das vezes, as respostas são reveladoras!
3 – Já fazer uma mega lista de promessas para o novo ano
Nessa ansiedade de se cobrar por tudo o que não foi feito, querer resolver tudo, a cabeça já começa a colocar em uma ‘nova’ lista tudo o que você PRECISA fazer no próximo ano. Afirmo que essas determinações tendem a não chegar a lugar algum. Claro que é importante refletir e organizar as expectativas, mas isso deve ser feito com calma, com tempo, de preferencia fazendo uso de alguns rituais que vou ensinar no próximo texto.
4 – Impor-se uma rotina super diferente
Vou dar um exemplo: você fica enrolando todos os dias para se levantar da cama, levanta no limite para tomar banho, café da manhã e sair para o trabalho. No almoço, não resiste ao docinho e à noite abre aquela cervejinha para dar uma relaxada e acaba vendo um filme (que já assistiu pelo menos umas cinco vezes) ou algum reality na TV e vai dormir tarde de novo. Aí decide que no dia 2 de janeiro, primeiro dia útil de 2017, vai acordar 5h30 para meditar ou voltar para a academia, só vai comer frango com salada e cortar de vez os doces da dieta e que vai levar uma vida super regrada durante o ano. Sinto dizer que nunca esses planos dão certo. As mudanças precisam ser inseridas aos poucos na rotina. Primeiro, você pode começar a dormir mais cedo e quando passar a se sentir disposto obrigar-se a acordar antes. Daí, mude alguns vícios na alimentação substituindo alguns alimentos por outros ou deixando os doces e bebidas alcóolicas para dias específicos, como aos fins de semana ou quando tiver alguma ocasião especial. Volte aos poucos para a academia, indo duas vezes por semana e não cinco, como muitas pessoas fazem e desistem na segunda semana de treino. Assim fica mais fácil criar uma nova rotina e mantê-la.
5 – Achar que a vida vai mudar da água para o vinho quando virar o ano
É muito legal imaginar guinadas sensacionais na vida, mas muito poucas vezes mudanças incríveis, de filme, acontecem. Temos que ser realistas. As principais mudanças são criadas por nós mesmos e elas sempre acontecem num processo. Seria lindo acordarmos em 2017 mais magros, mais ricos, num emprego novo (para quem deseja) ou mais bem-resolvidos, mas o fato é que tudo seguirá como antes. O segredo aqui é sentir gratidão por tudo o que temos e por todas as pessoas que tornaram nossa vida possível, incluindo pais, antepassados e todos aqueles que participam de alguma forma da nossa existência. Você vai descobrir que há muito para celebrar! Experimente.
